Tudo que você precisa saber sobre a Síndrome dos Ovários Policísticos
O que é a Síndrome dos Ovários Policísticos? Também conhecida como anovulação crônica hiperandrogênica, a Síndrome dos Ovários Policísticos é um distúrbio hormonal que afeta cerca de 2,5 milhões de mulheres no Brasil, segundo o IBGE. Entre os principais sintomas da doença estão: Irregularidade do ciclo menstrual Acne Crescimento de pelos em excesso na face […]
Dicas para uma ceia de Natal mais saudável
Não tem como negar que durante as confraternizações de final de ano é ainda mais difícil seguir a dieta, especialmente no Natal. Entretanto, os exageros na hora de comer podem desencadear sérias consequências, como o ganho de peso, azia e má digestão. Mas ao contrário do que muitos pensam, é possível ter uma ceia de […]
O que você deve saber sobre a Testosterona
O que é a testosterona A testosterona , um dos hormônios mais importantes para a saúde do homem, é responsável por características consideradas masculinas como o crescimento dos pelos, engrossamento da voz, além de ganho e manutenção da massa muscular. Além disso, também estimula a produção de espermatozoides e auxilia no bom funcionamento dos testículos […]
O que é o Ritmo Circadiano
O que é o Ritmo Circadiano Ciclo Circadiano ou Ritmo Circadiano é caracterizado como o relógio biológico do nosso corpo, e tem como principal função regular as funções do organismo de acordo com os horários do dia e da noite. A partir dele, é possível definir os melhores horários para acordar, dormir, comer e até […]
Como o estresse pode afetar a sua saúde
O que é o estresse O estresse é a resposta do organismo a certos estímulos que representam situações súbitas ou ameaçadoras. Ele pode ser causado por diversas razões, incluindo situações de emergência ou efeito colateral de alguma doença grave. Da mesma maneira, pode estar associado à vida cotidiana, seja no trabalho ou em responsabilidades familiares. […]
Depressão: sintomas, diagnóstico e tratamento
O que é a depressão A depressão é caracterizada pela diminuição do prazer pela vida, afetando negativamente a forma como a pessoa se sente, pensa e vive. Isso acontece por causa do desequilíbrio químico do cérebro que gera uma diminuição da distribuição de neurotransmissores como a serotonina, por exemplo, diretamente ligada à sensação de bem-estar. […]
Sintomas físicos da ansiedade e como atenuá-los
O que é ansiedade Se sentir ansioso é uma característica comum, que acontece como uma resposta temporária a situações de estresse. Dessa forma, é completamente normal ter ansiedade antes de fazer uma entrevista de emprego ou apresentar um projeto importante, por exemplo. Entretanto, quando essa sensação é muito intensa e surge diariamente atrapalhando as atividades […]
Imunidade baixa: o que é e como cuidar do seu sistema imune
A diminuição da atividade do sistema imunológico pode acontecer por diversos fatores como por exemplo: doenças crônicas, uso de medicamentos, hábitos não saudáveis e situações de estresse e ansiedade. Sendo assim, as defesas do organismo ficam mais vulneráveis e o sistema perde a capacidade de combater os agentes infecciosos, como vírus e bactérias. Confira os […]
Você sabe o que é microbioma?
O que é microbioma? O organismo humano encontra-se colonizado por uma complexa diversidade de microrganismos. O conjunto destes microrganismos, que incluem as bactérias, fungos, vírus e protozoários, no homem denomina- se microbioma humano. Estima-se que entre a superfície interna e externa (pele, vagina, boca, nariz, intestino, esôfago), o microbioma humano seja composto por 100 trilhões […]