O poder do chá verde: Conheça os benefícios da bebida para a saúde!
Usado nas culturas chinesa e japonesa há séculos, o chá verde é produzido a partir das folhas da planta Camellia sinensis. Reza a lenda chinesa que a bebida foi descoberta no ano de 2737 a.C, pelo imperador Shennong. Ele costumava beber água fervida para ter uma vida mais longa e saudável. Numa tarde qualquer, algumas folhas da […]
Verão sem problemas: dicas para cuidar da saúde e da pele na estação
A estação mais festejada para os amantes do sol, praia e piscina começa hoje e vai até o dia 20 de março. É sempre válido lembrar os cuidados que é preciso ter com a exposição solar nesta época de dias mais longos e temperaturas nas alturas. Da alimentação à escolha de roupas, tudo é […]
Vitamina K: benéfica para a saúde óssea e arterial
A vitamina K, por mais que não seja tão falada, é muito importante para o nosso organismo. Ela está presente em diversos alimentos, como espinafre, brócolis, couve, repolho branco, couve-flor, cenoura, pepino, fígado de boi e gema de ovo. Além de ser de extrema importância para a coagulação sanguínea, a substância também é benéfica para […]
Como o Carnipure® ajuda no aumento da resistência muscular
Escolher bons suplementos para serem usados antes do treino pode fazer a diferença na busca pelo resultado desejado. São muitas as opções disponíveis no mercado, mas hoje vamos falar de um em especial: a L-carnitina. Ela exerce um papel fundamental no metabolismo energético, já que é um aminoácido responsável pelo transporte de ácidos graxos para […]
Você sabe o que é ciclo Circadiano e como ele pode estar influenciando no seu peso?
Ciclo Circadiano ou Ritmo Circadiano é conhecido popularmente como relógio biológico, aquele que nos indica o horário de acordar, dormir, que nos dá fome perto do horário das refeições e nos deixa um pouco desorientados quando viajamos para países com fuso horário diferente. Ele está diretamente ligado à iluminação do ambiente e é responsável por […]
Vitamina D: carência em mulheres no período pós-menopausa pode causar Síndrome Metabólica
Uma pesquisa divulgada pela Faculdade de Medicina da Universidade Estadual Paulista (FMB -Unesp) mostrou que existe uma forte associação entre a deficiência de vitamina D e a Síndrome Metabólica em mulheres na pós-menopausa. O estudo durou dois anos e foi feito com cerca de 460 mulheres, entre 45 e 75 anos, que se consultavam no […]
Entenda melhor a Síndrome de Burnout
Irritabilidade no trabalho, esgotamento físico e mental, sentimento de fracasso, dificuldade de concentração e negatividade constante são alguns dos sintomas da Síndrome de Burnout. Ela está relacionada ao esgotamento no ramo profissional, resultado do acúmulo excessivo de trabalho. Muitas vezes, se faz confusão entre o estresse e a síndrome. No entanto, são situações diferentes. O […]
Cuidados com a saúde no inverno
No dia 21 de junho, oficialmente às 12h54, começa o inverno em todos os países do Hemisfério Norte. Nesta época, é preciso redobrar os cuidados com a saúde, já que os dias costumam ser mais frios e com ar seco. Além do aumento de casos de gripes e resfriados, o clima característico da estação também pode […]
Abuso de Esteroides Anabolizantes: Uma epidemia silenciosa
Por vezes as competições desportivas são foco de escândalos envolvendo o uso de esteróides anabolizantes e outras substâncias ergogênicas por atletas profissionais. Estas substâncias são usadas para melhorar o desempenho, energia ou aparência física. Seu uso é apreciado não só por atletas profissionais, mas também por amadores. Existe uma grande variedade destas substâncias, como a […]