Longevidade celular: o que você precisa saber
O que é Longevidade Celular? A longevidade celular é a capacidade do nosso corpo em se proteger de eventos envolvidos no processo de envelhecimento das células. O encurtamento dos telômeros é um dos principais processos envolvidos na redução da longevidade celular, vamos te explicar no próximo tópico. Os telômeros são estruturas celulares presentes nas extremidades […]
Cuidados essenciais para a saúde da mulher
Para que a mulher tenha uma vida ainda mais longeva e saudável, separamos algumas recomendações de cuidados com a saúde. Lembrando que, cada mulher é única e tem suas particularidades e por isso, o ideal é sempre buscar orientação médica para um cuidado ainda mais especial com a saúde. Dito isso, venha conferir […]
Entenda a relação entre o ritmo circadiano e microbiota intestinal
Qual a relação do ciclo circadiano com a microbiota intestinal? O Ritmo Circadiano é caracterizado como o relógio biológico do nosso corpo, e tem como principal função regular as funções do organismo de acordo com os horários do dia e da noite. A partir dele, é possível definir os melhores horários para acordar, dormir, comer […]
Cafeína: tudo que você precisa saber sobre o composto bioativo mais consumido no mundo
O que é a cafeína e como ela age no organismo A Cafeína é uma substância química pertencente ao grupo das xantinas, presente no café e em alimentos como erva-mate, chá verde e cacau, mas também pode ser encontrada na suplementação. Ela possui um efeito estimulante no organismo, sendo capaz de aumentar a concentração e […]
Psicobióticos: o que são, como funcionam e benefícios!
No nosso organismo, existem dois tipos principais de bactérias: as que promovem e auxiliam na manutenção da saúde, conhecidas como probióticos; e as responsáveis por causar doenças e infecções. Os psicobióticos são bactérias boas que ajudam a manter a saúde mental, prevenindo e tratando doenças como depressão, transtorno bipolar, distúrbios de pânico e ansiedade. Mas […]
Você sabe de onde vem sua vontade de comer doce?
Você sabia que a vontade de comer doces de forma excessiva surge devido a um processo biológico? Ao ingerir alimentos ricos em açúcares e gorduras, o organismo acaba liberando substâncias, como por exemplo a serotonina , que gera a sensação de bem-estar. E por isso, cria-se um ciclo vicioso: e certas vezes, não é apenas […]
Hábitos que você deve manter para fortalecer a imunidade
O que é a imunidade? A Imunidade é caracterizada como uma resposta contra substâncias estranhas presentes no organismo, atuando pela ação de células de defesa e anticorpos, sendo essencial para combater os agentes infecciosos, como vírus e bactérias. Por isso, é essencial ter hábitos que aumentem a sua imunidade. Confira as nossas dicas no […]
Hábitos alimentares que prejudicam o sono
Entenda a relação da alimentação com o seu ciclo biológico O que comemos tem relação direta com o nosso ciclo biológico, definindo a qualidade do sono. Uma má alimentação, por exemplo, pode provocar insônia, ansiedade e a sensação de cansaço contínuo. Isso acontece porque, alimentos gordurosos e industrializados podem causar uma desordem metabólica e interferir […]
Tudo que você precisa saber sobre a Glutamina
O que é A glutamina é um aminoácido que é muito conhecido como um imunonutriente, já que participa da produção de antioxidantes e das funções de defesa do organismo. Ela pode ser encontrada em vários alimentos, como carnes, peixes, ovos, leguminosas e vegetais. Confira no próximo tópico como esse aminoácido beneficia sua saúde. […]