O que é

A glutamina é um aminoácido que é muito conhecido como um imunonutriente, já que participa da produção de antioxidantes e das funções de defesa do organismo. 

 

Ela pode ser encontrada em vários alimentos, como carnes, peixes, ovos, leguminosas e  vegetais. 

 

Confira no próximo tópico como esse aminoácido beneficia sua saúde. 

 

Principais benefícios da Glutamina 

Auxilia na melhora do funcionamento intestinal

Esse aminoácido é tudo como o principal fornecedor de energia, já que ele estimula o fortalecimento das células, promovendo um equilíbrio da flora intestinal que ajuda a prevenir e tratar a constipação e a diarréia. Além disso, sua potente ação inflamatória auxilia no tratamento de doenças como colite ou Crohn. 

 

Pode ajudar de doenças cardíacas

Como a Glutamina participa na produção de um potente antioxidante chamado Glutationa, ela pode auxiliar na prevenção de vários tipos de doenças cardíacas, como infarto, aterosclerose ou derrame. 

 

Fortalece o sistema imunológico

Por ser um imunonutriente, a Glutamina é essencial no fortalecimento das células de defesa do organismo, promovendo um sistema imune mais forte. Além disso, ela auxilia na recuperação de lesões, queimaduras e cirurgias. 

 

Previne lesões durante os treinos

Esse aminoácido pode ser um excelente aliado para quem faz treinos de longa duração e alta intensidade, justamente por promover uma recuperação mais rápida e auxiliar na prevenção de lesões. 

 

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